একটি খাড়া রোলিং ওয়াকারের সঠিক ব্যবহার হাঁটার সময় স্থিতিশীলতা এবং স্বাধীনতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। আপনি যদি অনিশ্চিত হন বা আরও সহায়তার প্রয়োজন হয়, আপনার ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য একজন শারীরিক থেরাপিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সোজা রোলিং ওয়াকারদের জন্য ভূমিকা এবং ব্যবহারকারীর নির্দেশিকা

I. ভূমিকা

যাদের ভারসাম্য এবং গতিশীলতা বজায় রাখতে অসুবিধা হয় তাদের জন্য একটি আদর্শ বেত বা ওয়াকার যথেষ্ট নাও হতে পারে এবং একটি খাড়া ঘূর্ণায়মান ওয়াকার (এছাড়াও একটি বাহু ওয়াকার বা আর্মরেস্ট সহ ওয়াকার হিসাবে পরিচিত) একটি পার্থক্য করতে পারে। আপনি একটি আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করছেন, একটি চলমান স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, বা আপনার বয়স হিসাবে অতিরিক্ত সাহায্য প্রয়োজন, একটি ব্যবহার করতে শেখা জীবন পরিবর্তন হতে পারে, স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, মানুষ আত্মবিশ্বাসের সাথে বের হতে এবং সম্পর্কে অনুমতি দেয়.

২. একটি কি?সোজা রোলিং ওয়াকার

এটি একটি হাঁটার সাহায্য যা সীমিত গতিশীলতা সহ লোকেদের জন্য অতিরিক্ত সহায়তা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ঐতিহ্যবাহী ওয়াকারদের থেকে ভিন্ন, এতে কোমরের উচ্চতায় অনুভূমিক আর্মরেস্ট রয়েছে যা ব্যবহারকারীরা হাঁটার সময় তাদের বাহু বিশ্রাম নিতে পারে। এই নকশাটির সুস্পষ্ট সুবিধা রয়েছে, যা ওজনকে আরও ভালভাবে বিতরণ করতে পারে এবং কার্যকরভাবে কব্জি এবং হাতের চাপ কমাতে পারে।

III. কাদের একটি বাহু ওয়াকার ব্যবহার করতে হবে

যখন হাত এবং কব্জির শক্তি দুর্বল হয়ে যায়, তখন নিয়মিত ওয়াকার বা রোলেটর ধাক্কা দেওয়া কঠিন। বাহুতে হাঁটার 1. অনুসরণকারী গোষ্ঠীর জন্য একটি নির্ভরযোগ্য বিকল্প অফার করে: যারা অস্ত্রোপচার বা আঘাত থেকে সেরে উঠছেন।

2. পারকিনসন রোগের মতো স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।

3. বাতের সঙ্গে মানুষ.

4. বয়স্ক।

এটি ব্যবহারকারীদের হ্যান্ডলগুলি ধরে রাখার পরিবর্তে আর্মরেস্টে স্বাচ্ছন্দ্যে ঝুঁকতে দেয়, দুর্বল হাত এবং কব্জির উপর চাপ কমায়, যখন একটি বলিষ্ঠ ওয়াকারের স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন প্রদান করে।

IV. কিভাবে একটি সোজা অবস্থানে একটি ওয়াকার রোল করতে হয়

1. সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং হাতলগুলি শক্তভাবে ধরে রাখুন, আপনার বাহু প্রসারিত করুন এবং আপনার কনুই সামান্য বাঁকুন।

2. আপনার শরীরের ওজন সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং আপনার বাহু এবং পায়ের মধ্যে এটি বিতরণ করুন।

3. ওয়াকার এবং দুর্বল পা এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার সময় ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন।

4. একবার ওয়াকার জায়গায় হয়ে গেলে, দুর্বল পায়ের সাথে দেখা করার জন্য আপনার শক্তিশালী পা সামনের দিকে প্রসারিত করুন।

5. একটি অবিচলিত গতি বজায় রেখে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

V. ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য সঠিক আপ এবং ডাউন চলাচল গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিভাবে:

1. স্টেপ বা কার্বের মুখোমুখি হোন এবং ওয়াকারটিকে এটির কাছাকাছি রাখুন।

2. আপনার শরীরকে সামান্য তুলতে হ্যান্ডেলের উপর নিচে চাপুন।

3. প্রথমে আপনার শক্তিশালী পা দিয়ে পা বাড়ান, তারপর আপনার দুর্বল পা এবং ওয়াকার দিয়ে।

4. ধাপে যেতে, প্রক্রিয়াটি বিপরীত করুন: ওয়াকারটিকে সামনের দিকে নিয়ে যান, তারপরে আপনার দুর্বল পা দিয়ে প্রথমে ধাপে যান, তারপরে আপনার শক্তিশালী পা দিয়ে।

VI. উপসংহার

একটি খাড়া রোলিং ওয়াকারের সঠিক ব্যবহার হাঁটার সময় স্থিতিশীলতা এবং স্বাধীনতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। আপনি যদি অনিশ্চিত হন বা আরও সহায়তার প্রয়োজন হয়, আপনার ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য একজন শারীরিক থেরাপিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।