একটি খাড়া রোলটর ওয়াকার হল এক ধরণের গতিশীলতা সহায়তা যা বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। বাইরে, আপনি একটি খাড়া রোলেটর ওয়াকার দিয়ে আরও নিরাপদে হাঁটতে পারেন। অতএব, খাড়া রোলেটার ওয়াকার দিয়ে নিরাপদে ঘুরে আসতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নিরাপদে ওয়াকার ব্যবহার করার জন্য ব্যবহারিক টিপস

একটি ওয়াকার হল এক ধরণের গতিশীলতা সহায়তা যা বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। বাইরে, আপনি ওয়াকার দিয়ে আরও নিরাপদে হাঁটতে পারেন। অতএব, ওয়াকার দিয়ে নিরাপদে ঘুরে আসতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ওয়াকার সঠিক উচ্চতা নিশ্চিত করুন

নিরাপদে একটি রোলেটর ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে ওয়াকারের উচ্চতা আপনার জন্য সঠিক। একটি ওয়াকার যেটি খুব বেশি সেট করা হয়েছে তা আপনার নিয়ন্ত্রণকে কমিয়ে দেবে এবং অন্যান্য শারীরিক অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যদি হ্যান্ডেলগুলি আপনার পক্ষে খুব বেশি হয় তবে আপনি হাঁটার সময় আপনার কাঁধ তুলবেন, যার ফলে আপনার ঘাড় এবং কাঁধে চাপ পড়বে। যদি রোলেটরটি খুব কম সেট করা হয় তবে এটি আপনাকে খুব কম সমর্থন দেবে এবং আপনি কুঁকড়ে হাঁটবেন। এটি আপনার পিঠে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে।

হ্যান্ডেলগুলির মধ্যে হাঁটুন

আপনি যখন রোলেটর ওয়াকার নিয়ে হাঁটবেন, তখন আপনার শরীরকে হাতলের মধ্যে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পা কখনই পিছনের চাকার বাইরে রাখবেন না কারণ এটি আপনাকে দ্রুত নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে।

হ্যান্ডেলবারে আপনার ব্যাগ ঝুলিয়ে রাখবেন না

অনেক রোলেটর ওয়াকার একটি সুবিধাজনক শপিং বাস্কেট বা শপিং ব্যাগ নিয়ে আসে। এটির সুবিধা নিন এবং রোলেটার ওয়াকারের হ্যান্ডেলবারে আপনার ব্যাগ ঝুলিয়ে রাখবেন না। এটি দ্রুত রোলেটর ওয়াকার এবং আপনি উভয়ই ভারসাম্য হারাতে পারে।

পার্কিং ব্রেক ব্যবহার করে

বেশিরভাগ রোলেটর ওয়াকার পার্কিং ব্রেক দিয়ে সজ্জিত। এটি আপনাকে রোলেটর ওয়াকারটিকে শক্তভাবে জায়গায় রাখতে দেয়। পার্কিং ব্রেকগুলি নিরাপদ এবং আপনি যখন রোলেটর ওয়াকারকে স্থায়ী সাহায্য হিসাবে ব্যবহার করছেন বা আপনি যখন এটিতে বসতে চান তখন ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি রোলটর ওয়াকারকে দূরে সরানো থেকে বাধা দেয়।

নিয়মিত আপনার রোলেটর ওয়াকিং এইড পরীক্ষা করুন

আপনার রোলেটর ওয়াকিং এইড নিরাপদে ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যন্ত্রাংশ পরিধান করা থাকলে তা প্রতিস্থাপন করা এবং আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন রোলেটর ওয়াকিং এইড পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার রোলেটর ওয়াকিং এইড বাইরে ব্যবহার করছেন। এছাড়াও টায়ারের চাপ, হ্যান্ডলগুলি বিবেচনা করুন এবং পরীক্ষা করুন যে সবকিছু এখনও সঠিকভাবে সুরক্ষিত আছে।

বাড়ির ভিতরে আপনার ওয়াকার ব্যবহার করে

আপনি যদি আপনার রোলেটর ওয়াকিং এইডটি বাড়ির ভিতরে ব্যবহার করতে চান তবে রোলেটর ওয়াকিং এইডের প্রস্থ জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওয়াকার যদি আপনার দরজা দিয়ে ফিট করতে না পারে, বা যদি প্রবেশ করা কঠিন হয়, তাহলে এটি শহরে ভারসাম্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, একটি রোলটর হাঁটার সাহায্য কেনার আগে দরজা পরিমাপ করুন।

বাইরে আপনার ওয়াকার ব্যবহার করে

ফুটপাথ এবং র‌্যাম্প

বাইরে, আপনি ফুটপাত, র‌্যাম্প এবং অন্যান্য বাম্প এড়াতে পারবেন না। এটি আসন সহ রোলেটর ওয়াকারের জন্য বিশেষত কঠিন হতে পারে। আপনি বাড়িতে নিরাপদে ব্রেক দিয়ে হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন।

ড্রাইভিং আপ এবং ডাউন পাহাড়

সিটের সাথে রোলেটর ওয়াকার ব্যবহার করার সময় বাধা এবং ঢাল এড়াতে চেষ্টা করুন। কারণ সিট সহ একটি রোলেটর ওয়াকারের চাকা থাকে, ঢালে উপরে যাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। সিট সহ রোলেটর ওয়াকার সহ নিরাপদে পাহাড়ে আরোহণ করতে, ব্রেক ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। পার্কিং ব্রেক বা সাধারণ ব্রেক সম্পূর্ণ ব্যবহার করুন।